se ora fumi 6 sigarette al giorno domani fumane 5 dopo domani 4 e così finchè non arrivi a fumarne 1 al giorno e poi non fumare proprio…questo e quello che mi hanno consigliato a me…buona fortuna

nn iniziando pure io fumo e ho preso un brutto vizio cerca di nn iniziare…completamente…se fumi ogni tanto in compagnia e le scrocchi è meglio…ma quando inizierai a comprarle sara la fine…

…tutti dicono che sia quasi impossibile smettere di fumare…ma io credo che se lo fai per una persona che ti vuole un mondo di bene e a cui tu ne vuoi diventa tutto più facile…provaci…funziona!!e meraccomando devi prendere la più importanteeee… in bocc al lupo!!

Pianificando la cosa:-
Solo smettere di colpo da risultati alti!
nel periodo precedente alla data decisa, il consumo di sigarette, il loro numero va ridotto.
In America si usa tenere una palla di gomma in mano e gingillarsi con lei.
on oziare mai i primi giorni ma fare un puzzle, o usare argilla, o fare subito sport, camminare e svagarsi.
Eliminare posacenere, pacchetti,accendini da casa i giorni prima.
Essere determinatissimi ed evitare gli amici che ti fumano infaccia, sadici e menefreghisti.
Dura meno di quello che credi il sacrificio… Kiss

mettiti in testa che t stai uccidendo con le tua stesse mani vedi smetti se c tieni alla salute