ciao a tutti…sentite un pò quanto faccio schifo…oggi mi sono mangiata un panino con speak e mozzarella, poi un gelato, un cioccolata calda, metà pizza con la coca, una piccola focaccia, un pacchetto di patatine, poi patate al forno e tenerone un kit kat e ora sto mangiando ancora…per la precisione biscotti..aiuto!!qualke consiglio su come smettere di strafogarmi???ciao ciao
Ciao sono il tuo fegato che parla se continui così tra poco sciopererò…
Credo che dovresti fare pasti più equilibrati.
Ci credo che ti strafoghi di ghiottonerie (patatine cioccolata, yummm) se non mangi le cose giuste..un panino può andar bene, ma non ti ”riempie”.Poi dopo il paninozzo conpensi con la pizza e dalla pizza si arriva alla focaccia.
Invece i pranzi e le cene vecchio stile (parlo della famigerata serie ”primo-secondo”) ti soddisfano di più e ti danno l’apporto necessario.
Ti assicuro che funziona!
non pensare al cibo cerca di trovarti qualcosa che riesca ad impegnarti, in tal modo di tenerti lontana dal cibo fuori pasti.mangia bene quando sei a tavola io faccio cosi e per dirti la verita fumo questo mi aiuta a non mangiare ma non diventare annolessica ti raccomando
ad esempio io mangio tanto ma proprio tanto quando mi annoio terribilmente, ho vinto questa fissa con il cibo trovandomi un hobby, uno sport, un interesse qualsiasi cosa che mi tenga occupata la mente e non mi faccia tuffare sul cibo
Prima di inserire il messaggio leggi le nostre linee guida per contribuire nel mantenere questa community accogliente per tutti.
