Io capisco benissimo la tua situazione, questa voglia di scaricare rabbia e dolore, anche io mi sento così. Prova a seguire il mio consiglio, all’inizio sarà dura ma poi vedrai che andrà sempre meglio, te lo assicuro. Io spero che ti sentirai sempre più libera e sicura di te stessa. Poi il fatto che corri veloce è una cosa a tuo favore, se sai gestire la tua velocità e sei perseverante un giorno potresti diventare una brava atleta.

carissima autrice della dedica, tempo fa conoscevo una ragazza di 15 anni stracarica di fobie, complessi, paure, disse di essere una EMO che vuol dire emozioni, i suoi genitori gli hanno procurato tutto questo male con una educazione sbagliata fatta di violenze psicologiche proibizioni e cattiveria, la ragazza non si sentiva amata accettata così diventò una inguaribile bugiarda falsa e dal comportamento strano fastidioso, aveva problemi di soffocamento claustrofobia che è paura di ambienti chiusi e malessere in mezzo alla folla, è stata tolta dai genitori e messa in comunità dove un pò è migliorata ma le insicurezze e fobie non le toglierà del tutto ci vuole un grande amico per guarirla uno che ha attenzione e cura di farla sentire importante nella vita. tu forse sei molto sensibile e ti consiglio di non fare mai uso proprio mai di droga alcool e psicofarmaci, ma prendere la vita con semplicità facendo esercizi di respirazione, e yoga meditazione per portare serenità equilibrio e sicurezza dentro di te, non sognarti di farti fare esorcismi o preghiere di guarigione da gruppi religiosi perchè peggiorerai la tua situazione, devi imparare a stare calma e dominare l’istinto e usare sempre l’intelligenza, anche il pianto lo devi dominare perchè è fragilità devi capire la differenza fra forza e fragilità, il fragile piange il forte no, il forte ha fermezza equilibrio e risolve i problemi, il fragile invece crolla nel pianto per confortarsi. bisognerebbe capire in quale ambiente vivi con quali persone vivi, perchè è la situazione di vita in casa che crea malesseri. non puoi fare impazzire il tuo cuore correndo fino allo sfinimento, la calma la trovi stando ferma liberando la mente da pensieri facendo respiri profondi con calma così senti l’aria che ti entra dal naso e riempie i polmoni. vedi via internet “esercizi di respirazione” o meditazione.

Correre porta molto beneficio alla salute ma non bisogna mai esagerare e arrivare sfiniti. Io ti consiglio di seguire un programma di allenamento per migliorare la corsa e di applicarti con regolarità. Non devi avere fretta, i miglioramenti arriveranno con il tempo.

Wall-E..
conosco da tempo la ricerca di se stessi attraverso le teconiche di respirazione.
Non sono complessata e non mi trovo nella situazione della tua amica.
ti ringrazio comunque.
Ho del dolore interno e un male dell’anima quello sì ma per una situazione che non dipende da me e sulla quale non posso agire in alcun modo.

Hai ragione Anonimo, non puoi agire in alcun modo contro il dolore dell’anima. Saper correre bene però ti aiuta a stare meglio.