Dal momento che collaboro da anni con l’Associazione Nazionale Volontari Lotta contro i Tumori, umanitaria senza fini di lucro, (da quando ho perso mia madre per questo problema) vi trasmetto un decalogo elaborato dai migliori medici del mondo in materia, é stato diffuso in tutta Europa ed é molto utile, ricordate, è meglio prevenire che curare anche perché gli anziani un tempo dicevano ?Il male viene a chili ma va via a grammini?.
CODICE EUROPEO CONTRO IL CANCRO
Non fumate.
Non eccedete nel consumo di alcolici.
Evitate l’eccessiva esposizione al sole.
Attenersi scrupolosamente nei posti di lavoro, alle normative relative ai prodotti cancerogeni.
Mangiate frequentemente frutta fresca, verdura e cibi integrali(ottimale, 5 porzioni al giorno).
Non aumentate troppo di peso.
Consultate un medico in caso di evoluzione anormale:cambiamento di aspetto di un neo, comparsa di un ingrossamento, perdita di sangue.
Rivolgetevi al medico se avete sintomi persistenti come tosse, raucedine, cambiamenti delle abitudini intestinali o inspiegabile perdita di peso.
SPECIFICO PER LE DONNE:-
Fate regolarmente il pap-test.
Controllatevi il seno regolarmente.
Regole di vita primarie:-
Non esagerate con sale e zucchero, le bevande gasate ne contengono tutte e due.
Non ingerire alimenti bollenti.
Bere un bicchiere d?acqua appena alzati e prima di andare a dormire.
Arieggiare la stanza prima di dormire.
Qualsiasi “problema” preso in tempo, allo stato iniziale, viene tranquillamente e efficacemente risolto!
Vi amo.
Bob
