Ho bisogno di un consiglio, da chi pratica attività fisica. Vorrei provare a fare lo spinning una volta a settimana per un ora, ma non vorrei dimagrire troppo la parte dei pettorali.Le altre due volte farei il corso di corpo libero e attrezzi per pettorali. Secondo voi mi conviene?? Mi piacerebbe tanto provarci. Chi ne capisce potrebbe consigliarmi??? Grazie
guarda che lo spinning è ottimo come ginnastica aereobica…come lo è la marcia veloce o la corsa… se non vuoi perdere massa muscolare ma solo mantenerti in forma fai solo 40 min per sessione 3 volte la settimana…quindi quando non fai pesi fai aereobica e quando fai pesi ti riposi dopo…
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