Ciao a tutti, è da un anno a questa parte che ho dei problemi di salute che non capisco..mi spiego meglio, ho sempre nausea a volte devo anche vomitare, un problema di alimentazione non è xkè mangio tutto e non ho mai avuto nessun problema di questo genere, ho anche fatto delle analisi generali ma non è uscito nulla..il medico mi aveva dato biochetasi per non vomitare più ma senza nessun risultato..mi aveva anche detto che forse era per lo stress e per il nervosismo e ho preso della valeriana ma niente..sempre uguale..per un pò sono stata meglio ma adesso questa nausea è riapparsa..sto male ad un tratto, non c’è un momento preciso.mi viene semplicemente nausea e a volte se prendo un pò di zucchero, una caramella o una gomma mi passa. Ultimamente mi sento anche giù..come se fossi un pò depressa. Non riesco a studiare, a volte mi secca fare tutto, non ho molta fiducia in me stessa se devo affrontare qualcosa oppure se penso a cose che mi sono successe crollo e mi viene da piangere. non so cosa fare.. 🙁
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La mente attraverso il corpo invia messaggi. Devi ritrovare serenità, i pensieri e le preoccupazioni lavorano sotterranee senza che ci si accorga, ed improvvisamente si accusano strani malanni. Dovresti cercare un buon libro di yoga, lavorando sul corpo aiuti a rafforzare la mente, riposa la notte, non abusare di alcolici o fumo, limita all’indispensabile l’uso del cellulare, è lo stile di vita che rende deboli, depressione è un calo del tono vitale, i pensieri cupi o l’apatia si possono vincere, devi avere costanza, non pensare di vedere miglioramenti in due giorni, prenditi il tuo tempo.
Grazie davvero moltissimo…
volevo aggiungere, l’alimentazione è importante, mangia cibi che hanno subito poche trasformazioni, meglio un frutto fresco che uno conservato in scatola ( per fare un esempio ) le vitamine sono presenti nei cibi crudi, servono a far funzionare il metabolismo, approfondisci senza però paranoie, il gusto di mangiare sano e con intelligenza, Kombu è un tipo di alga che trovi nei negozi di prodotti naturali ad es. leggi le sue proprietà e benefici ( cerca su internet) scrivendo alghe ( sul motore di ricerca, già al secondo link trovi notizie utili )
Grazie di nuovo, ottimi consigli 🙂
Ciao. io non so quanti anni hai ma l’ unico consiglio che ti posso dare è di uscirne perchè se è veramente per la depressione dopo ad uscirne sarà davvero molto complesso. prova a sfogarti con qualcuno.
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